做法：1.猪排洗净沥干水份，以刀背或肉槌拍打数下备用；蒜仁...
做法：把菠萝、红洋葱、大红辣椒、大绿青椒分别切丁，放在一...
做法：2. 晚餐(7.30) 任选一项/Choose Any One A. 1碗低糖饭或半碗白饭...
做法：1）土豆洗净去皮切小丁后蒸软，鸡蛋烧熟冷却后切丁，...
做法： 1、红薯蒸熟，去皮，装进保鲜袋挤压成泥； 2、取适量...
做法：1、韭菜洗净沥干水分，切成碎段 2、韭菜碎拌入剁椒，拌...
做法：1.鲜虾剪鬚去肠泥，去壳留头尾备用。 2.嫩豆腐切厚片，...
做法：1、葱切成小段。鸡脯肉切成丁，用料酒10克、精盐1克，...
做法：1、葱切片，青红椒切成圈； 2、锅烧热，放入椰丝，小火...
做法： 将所有蔬菜洗净，蕃茄去蒂切成4片圆片。西葫芦和长茄...
做法：1、把400克青虾仁加上6克盐、10克味精搅拌后做成虾仁馅...
做法：1.水烧开，加入西谷米以小火慢煮，须常搅拌避免烧焦，...
做法：1准备面团，面粉倒入热水搅成雪花状，用手揉匀，醒2...
做法：1.将烤箱预热到170度。 2.如果你用的不是罐装或冷冻的榴...
做法：1.苦瓜洗净，切段儿，掏空 2.肉馅中加葱姜末，香油，料...
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