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红豆山药粥

食材

材料:用料赤小豆50克,山药200克,大米50克。

做法

红豆山药粥
做法: 1、将赤小豆先用水浸泡,山药去皮洗净,切成小方丁。
2、大米去沙洗净。
3、在锅里放适量水,置旺火上,再将赤小豆放入锅中煮烂,再放大米煮烂,最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。
功效
利水消肿,健脾胃,养颜,女性肥胖者可以适量食用。

亲们,秋天到了喝点粥滋养一下吧

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