使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

青花鱼苹果沙拉

食材

材料:材料:,青花鱼400克,白萝卜200克,苹果1颗,,樱桃萝卜3粒,蔓越莓1大匙半,柠檬1颗

调味料:糖2小匙,苹果醋2小匙,盐2小匙

做法

青花鱼苹果沙拉
做法: 1.先将青花鱼切大块后撒上盐,淋上少许酒后放置略腌10分钟;樱桃萝卜切片,苹果削皮后切丁,白萝卜磨泥后沥掉水份备用


2.空锅烧热后,先舖上1张锡箔纸,再摆入蔓越莓后,熄火盖上盖子稍微焖一下,再起锅备用


3.取一容器,放入樱桃萝卜片、苹果醋、盐、味霖、苹果丁、柠檬汁、热过的蔓越莓和白萝卜泥,拌匀成为苹果沙拉备用


4.锅中烧热少许油,放入腌好的青花鱼煎熟后,起锅盛入盘中,挤上柠檬汁,再盛入苹果沙拉即可完成今天的这一道青花鱼苹果沙拉了


厨师叮咛:
*青花鱼含有丰富的铁质、钙质、维生素、蛋白质等多样营养素,搭配上可以清肠胃的苹果和解胀气的萝卜,能帮助我们吸收营养,促进消化和代谢机能


其他菜谱

卤鸡翅

卤鸡翅

做法:1.鸡翅买回来清洗干净后,焯血水,沥干。 2.卤水烧开后...

干炒茄子

干炒茄子

做法:(1)茄子切滚刀块,干红辣椒切小粒 (2)大火起油锅(...

大蒜白酒炒蘑菇

大蒜白酒炒蘑菇

做法:1.将橄榄油放入煎锅里在中火上预热。下蘑菇炒10分钟,...

果酱瑞士卷

果酱瑞士卷

做法:1.将蛋白与蛋黄分开,分置于钢盆中备用。 2.先将蛋黄与...

百吉福草莓奶酪布丁塔

百吉福草莓奶酪布丁塔

做法: 1:塔馅:室温软化的无盐黄油加糖粉用打蛋器打顺滑,...

酸奶芝士蛋糕

酸奶芝士蛋糕

做法:1. 将黄油隔着水软化,加入糖搅拌均匀。或者不软化直接...

香菇盒子

香菇盒子

做法:1) 香菇用冷水泡软后去蒂,加入泡香菇的水和少许盐,用...

香菜柠檬虾

香菜柠檬虾

做法:1.将虾,柠檬皮丝和香菜放碗里混合,让虾裹上柠檬皮丝...

抹茶小仓蛋糕

抹茶小仓蛋糕

做法:1.将蛋白与蛋黄分开备用。 2.低筋面粉、抹茶粉、泡打粉...

香菜牛肉粥

香菜牛肉粥

做法:1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改...

冰激凌自制~

冰激凌自制~

做法:1)把白糖和蛋黄放在一起,用打蛋器打发,打成乳白色...

辣味萝卜炖牛腩

辣味萝卜炖牛腩

做法:1.牛腩买回来洗净,切块,在开水中淖过,沥干水份。...

日式凉拌韭菜

日式凉拌韭菜

做法:1.将韭菜洗净切段,放入添加少许油盐的滚水中,快速川...

清蒸鲶鱼

清蒸鲶鱼

做法:1.把买回来的鲶鱼宰杀后洗净,将鱼背上切几刀(就像我...

爱心口条

爱心口条

做法:1.锅内油烧热放花椒炸香加入干辣椒炸香; 2.倒入葱姜蒜...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions