使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

双色菜花

食材

材料:主料:菜花400g,大西红柿1个,青菜(小白菜,油菜)2棵,姜1片,盐2茶匙(10g),糖2茶匙(10g),生抽1汤匙(15ml), 辅料:橄榄油适量

做法

双色菜花
做法: 时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
1.菜花洗净,掰成小块,注意要掰小一点。西红柿洗净,用开水烫一下,去皮切小块。青菜洗净,切段。姜切丝。
2.中火烧油,等油烧热后爆香姜丝,倒菜花,不停翻菜,菜花7成熟后,放切好的西红柿翻炒。
3.等西红柿炒软后,放入青菜继续炒1分钟,然后加适量蘑菇精、糖、生抽、盐,就可以出锅了。
提示:菜花含有维生素A、B1、B2、C等多种特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。

其他菜谱

冰爽软滑的香蕉奶茶布丁

冰爽软滑的香蕉奶茶布丁

做法:1.琼脂用凉水浸泡几分钟,至发白变软; 2.香蕉用叉子...

三合一的白菜煲

三合一的白菜煲

做法:1.白菜洗净切块;木耳、冬菇、腐竹浸泡片刻;鸡肉切块...

干炒牛河

干炒牛河

做法:1)将牛里脊切成2毫米厚的片,放入碗中,调入1茶匙(...

踏踏实实的锅塌豆腐

踏踏实实的锅塌豆腐

做法:1、北豆腐切成骨牌块。 2、在切好的豆腐两面撒少许盐、...

芝麻地瓜烧梅肉

芝麻地瓜烧梅肉

做法:1.梅花猪肉切成1cm的条状;地瓜去皮、切1cm条状;四季豆...

肉燕汤

肉燕汤

做法:1.芹菜、荸荠、虾干、葱都切成小丁备用,鸡蛋打成蛋液...

皇子菇扒菜胆

皇子菇扒菜胆

做法:1) 皇子菇切手指粗的条 2) 白菜苗洗净,对切 3) 菜苗在油...

蛋香杂果优酪冰

蛋香杂果优酪冰

做法: 将蛋黄、白砂糖和牛奶混合,倒入小汤锅中,搅拌均匀...

粉泥炸土豆

粉泥炸土豆

做法:1.土豆洗净,刮去外皮,切成片状,蒸熟放入容器内。(...

甜酸果皮丝

甜酸果皮丝

做法:1、先将西瓜皮洗净,改刀成0.2厘米粗的细丝,柠檬皮改...

凉拌鸡丝豆皮

凉拌鸡丝豆皮

做法:1.鸡肉和豆皮放入开水煮几分钟,焯熟。 2.熟了以后放入...

金瓜米粉

金瓜米粉

做法:1. 南瓜去皮去籽,用刨丝板刨成丝状,虾米用清水泡软,...

【酱油蟹】这阵子的早饭幸福了……

【酱油蟹】这阵子的早饭幸福了……

做法:1.活蟹放清水里养上半天,让它吐掉泥沙。然后准备一个...

油焖四季豆

油焖四季豆

做法:四季豆收拾好。蒜拍碎。油烧热后爆香蒜蓉,下四季豆翻...

草莓马卡龙

草莓马卡龙

做法:1.把杏仁TPT一起过筛,糖粉、草莓果汁粉以筛网过筛后备...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions