使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

双色菜花

食材

材料:主料:菜花400g,大西红柿1个,青菜(小白菜,油菜)2棵,姜1片,盐2茶匙(10g),糖2茶匙(10g),生抽1汤匙(15ml), 辅料:橄榄油适量

做法

双色菜花
做法: 时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
1.菜花洗净,掰成小块,注意要掰小一点。西红柿洗净,用开水烫一下,去皮切小块。青菜洗净,切段。姜切丝。
2.中火烧油,等油烧热后爆香姜丝,倒菜花,不停翻菜,菜花7成熟后,放切好的西红柿翻炒。
3.等西红柿炒软后,放入青菜继续炒1分钟,然后加适量蘑菇精、糖、生抽、盐,就可以出锅了。
提示:菜花含有维生素A、B1、B2、C等多种特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。

其他菜谱

香辣烤猪蹄儿

香辣烤猪蹄儿

做法:1.猪蹄买时让商家每只切成6个小块。洗净,放冷水锅中煮...

芥末三色

芥末三色

做法:1.将玉米笋、绿花椰菜、蒟蒻素小卷洗净后,分别以滚水...

简捷法式烤面包

简捷法式烤面包

做法:1.将鸡蛋在一个大碗里打散。加上牛奶,红糖和肉豆蔻,...

苹果乌鱼子

苹果乌鱼子

做法:1.取一平底锅烧热,放入1小匙植物油,将起司片炒香至融...

韭菜猪肉饺

韭菜猪肉饺

做法:1.韭菜,生姜,卷心菜洗净分别切碎,将卷心菜加入适量...

芝麻锅巴

芝麻锅巴

做法:一、将温暖(不要太热,会烫爪子)米饭放入透明薄膜里...

腐乳空心菜

腐乳空心菜

做法:1.新鲜空心菜一把掐长段、洗净、控水;腐乳加少量清水...

自制面包粉

自制面包粉

做法:1.干燥吃不完的面包:将柔软的面包用手撕成小块,放在...

肉片豆腐汤

肉片豆腐汤

做法:1.猪肉切成小块用淀粉腌一下,豆腐用刀划成小块。 2.锅...

什锦海鲜盖饭

什锦海鲜盖饭

做法:1.白饭盛入大碗中,备用。 2.花枝、鱿鱼切兰花刀,虾仁...

玉带黑鱼卷

玉带黑鱼卷

做法:1.黑鱼宰杀后取净鱼肉,切块,然后片成片,用精盐抹匀...

山药鱿鱼汤

山药鱿鱼汤

做法:1、鱿鱼板洗净切长条,放入热水中焯烫1分钟捞出。 2、...

香炒豆干

香炒豆干

做法:姜丝,蒜切片,锅内倒底油,油热后下下姜丝爆香油后,...

开口笑千层派

开口笑千层派

做法:1.先用厚纸版剪出叶子的形状,放在市售起酥片上瞄绘出...

大蒜白酒炒蘑菇

大蒜白酒炒蘑菇

做法:1.将橄榄油放入煎锅里在中火上预热。下蘑菇炒10分钟,...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions