使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

酸奶腰果紫米糕

食材

材料:紫米一小碗,生腰果若干(没有生腰果也可以用超市买得到的袋装熟腰果,或者花生米等其他坚果仁代替),自制酸奶一碗(家里没有酸奶机的童鞋也可以用外面买的酸奶,尽量要原味的比较健康喔~),另外还有蜂蜜少许

做法

酸奶腰果紫米糕
做法:
1、紫米提前洗净浸泡一晚
2、泡好的紫米带水放入高压锅中隔水蒸20分钟。
(喜欢粘一点的也可以加一些糯米,不过糯米不是健康食品,不宜多吃)
3、蒸好的紫米加入一些蜂蜜拌匀,然后放到模具里压实~~~
为什么不在蒸的时候就放蜂蜜呢?因为蜂蜜不能高温加热、
平时喝蜂蜜水的时候也切忌不要用开水冲泡哦,那样的话蜂蜜的营养就都被杀死了,喝下去的仅仅是糖份~~~
4、把模具取出后,淋上酸奶,然后撒上压碎的腰果仁,就做好啦!
一份简单又营养的小甜食,好吃又不怕长胖~~~欧耶!

其他菜谱

酸辣土豆丝

酸辣土豆丝

做法:1.把切好的土豆丝放水里浸泡,把多余的淀粉洗去,多换...

豆香饼干

豆香饼干

做法:1. 材料1~7放在一个大盆里,拌匀; 2. butter从冰箱里拿出...

油卤豆腐

油卤豆腐

做法:不沾锅,置炉上开大中火,加入橄榄油3大匙,放入豆腐...

麻辣肚絲

麻辣肚絲

做法:牛肚煮過代涼切條,煮鍋下油,爆香辣豆瓣醬, 姜, 蒜...

烤洋葱优格沙拉

烤洋葱优格沙拉

做法:1.洋葱洗净去皮,切成环片状备用。 2.优格与盐混合成酱...

蟹粉翡翠鱼珠

蟹粉翡翠鱼珠

做法:1、青鱼宰杀治净,沿中骨取下鱼肉,鱼肉去皮后用刀背...

韭菜花豆干炒肉丝

韭菜花豆干炒肉丝

做法:1. 肉丝用太白粉和半茶匙盐,半汤匙酱油腌10分钟。 2....

烧仙草

烧仙草

做法:1. 将仙草茶煮沸,加适量砂糖煮至糖溶解。 2. 蕃薯粉先...

红烧马鲛鱼

红烧马鲛鱼

做法:1.先将马鲛鱼洗净切块备用。 2.锅内放入适量的食油开...

简单美味樱桃果肉酸奶

简单美味樱桃果肉酸奶

做法:我最喜欢有什么吃什么,就是当季的食材合理利用,既对...

八宝养颜粥

八宝养颜粥

做法: 大米、黑米、薏仁淘洗干净,涨1h; 赤豆、红枣洗净,...

法式乡村面包沙拉

法式乡村面包沙拉

做法:1.捲生菜、莴苣洗净,沥干水份切片;乡村面包略烤至热...

香辣剁椒炒鸡丁

香辣剁椒炒鸡丁

做法:1.鸡腿洗净去骨切丁,姜、葱、蒜香菜切末,青椒切小段...

当归炖鸡

当归炖鸡

做法:1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空...

红酒牛排

红酒牛排

做法:红酒菲力牛排做法: 1.在牛排两边都撒上盐和黑胡椒。...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions