• 登录
  • 注册
使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

蒜茸韭菜蛏子

食材

材料：食谱用料：蛏子、韭菜、青红椒 调料：葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉

做法

蒜茸韭菜蛏子
做法： 制作方法：
1、韭菜洗净切成末，彩椒切碎，蛏子泡2个小时，吐尽泥沙
2、锅中水烧开，加姜片、料酒，将蛏子下锅煮
3、将蛏子盛出摆在盘中
4、锅中烧油，炒香葱姜蒜，下韭菜和彩椒丁，加少量料酒，用盐、糖、鸡精、胡椒粉调味
5、将炒好的蒜茸韭菜浇到蛏子上
6、一盘味道鲜美、颜色靓丽的蒜茸韭菜蛏子就做好了

营养贴士：
1、韭菜根味辛，性温；入肝、胃、肾经。有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。韭菜含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。
2、蛏肉味甘咸、性寒，入心、肝、肾经；具有补阴，清热，除烦，解酒毒等功效。蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。

相关菜谱

韭菜炒 韭菜炒
蒜茸蛏子 蒜茸蛏子
韭菜炒黄沙蚬 韭菜炒黄沙蚬
豆腐 豆腐
蒜茸蒸大竹蛏 蒜茸蒸大竹蛏
豆腐蛏子 豆腐蛏子
老友炒蛏子 老友炒蛏子
炒鸡蛋 炒鸡蛋

其他菜谱

柚香鲜奶油铜锣烧

柚香鲜奶油铜锣烧

做法：1.取一干净钢盆，以厨房纸巾彻底擦干水分，倒入鲜奶油...

调经补血汤

调经补血汤

做法：(1)注入600cc于锅中煮滚后，放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟...

虾仁炒蛋

虾仁炒蛋

做法：虾仁炒蛋： 1、虾洗净后，从虾头处剥开，轻轻一拉，可...

北京烤鸭

北京烤鸭

做法： 选一只完整的仔鸭，将鸭子开膛除去内脏，剁掉鸭爪。...

手撕腊鱼就白粥

手撕腊鱼就白粥

做法：1.将腊鱼切下大块后，冲洗，隔水蒸15到18分钟即可. ...

翠花排骨

翠花排骨

做法：首先把干料混合均匀，分成两份，均匀地抹在排骨上，分...

腐竹香菇鸡

腐竹香菇鸡

做法：蒜去皮不要切，煎金黄色，待用。 姜丝炒香＋鸡肉炒＋...

白玉酿翅黄

白玉酿翅黄

做法：1、白萝卜洗净，雕刻成船形。南瓜雕刻成莲花座，加鸡...

春游小点--【核桃球】

春游小点--【核桃球】

做法： 1图，核桃仁烤后，压碎。 2图，黄油室温软化后打软，...

玫瑰土司

玫瑰土司

做法：1.将除黄油外的所有材料揉成光滑的面团，之后加入黄油...

雨花石汤圆

雨花石汤圆

做法：1.糯米粉加入适量的糖水搓成粉团a 糯米粉混合适量可可...

简单制作奶油南瓜汤

简单制作奶油南瓜汤

做法：1、南瓜去皮、籽洗净，切成薄片上锅蒸约半小时，蒸软...

虾仁豆腐

虾仁豆腐

做法：1.将豆腐切成小方丁，放入开水锅中焯一下，然后捞出沥...

糖炒虾

糖炒虾

做法：1）鲜虾去沙线，洗净。 2）锅热油，倒入虾，炒到变红色...

七彩判扬

七彩判扬

做法：1.)大判扬切条，芦笋切小斜块，红椒切细丁，黄椒纵切取...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins
Layout Styles
Wide
Boxed
Theme Types and Versions
Shop UI Template
One Page Template
Blog Template
RTL Version