使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

印度式烤鲭鱼

食材

材料:小茴香粉1茶匙,原味低脂优格(酸乳酪)60毫升,鲜榨柠檬汁1汤匙,新鲜生姜末2茶匙,大蒜1瓣,去皮,paprika辣椒粉2茶匙,盐1/2茶匙,小豆蔻粉1/4茶匙,cayenne红辣椒粉1/4茶匙,带皮鲭鱼排(每块约168克)4块,每块一切为二,橄榄油11/2汤匙,大洋葱2个,对切后切薄片,糖11/2茶匙,大红甜椒1个,切条

做法

印度式烤鲭鱼
做法: 1.小茴香粉放入小煎锅中,用小火干炒2分钟,至香味逸出。然后与优格、柠檬汁、生姜、大蒜、paprika辣椒粉、盐、小豆蔻粉和cayenne红辣椒粉一起放入搅拌机中打成糊状。
2.鲭鱼排鱼皮朝下放入浅烤盘中,鲭鱼肉上用刀斜向划几道口子。淋上优格拌合物,放入冰箱冷藏2小时或过夜。烹煮前20分钟,从冰箱中取出鲭鱼。
3.1汤匙橄榄油入锅,用中火加热。加入洋葱和糖,炒至洋葱略呈金黄色。入红甜椒,烹调5分钟,至刚熟,置一旁备用。
4.烤箱预热至230℃(450℉)。把剩下的1/2汤匙橄榄油淋在鲭鱼上,放入烤箱烘烤12分钟,至鲭鱼熟透。上桌时,把洋葱和甜椒舀到鱼排上。

其他菜谱

花生面包

花生面包

做法: 1、将材料1揉至光滑,加入奶油揉至面团完全扩展阶段,...

冰糖排骨

冰糖排骨

做法:1.将猪排骨斩成长7厘米、宽3厘米的块,入沸水锅中煮3分...

香甜红薯糯米饼

香甜红薯糯米饼

做法:1.将枣洗净去核,切丝;茼蒿洗净取小叶备用。 2.红薯洗...

红烧非洲鸡翅根

红烧非洲鸡翅根

做法:1.炒锅到油,烧热下姜片炸香后下翅根翻炒。 2.炒去翅根...

炒米粉

炒米粉

做法:1.把米粉,泡在开水里,浸透。 2.把五花肉切丝,用盐码...

多味凉粉

多味凉粉

做法:1.凉粉切成条块,投入凉开水浸泡后捞出装盘; 2.大蒜剥...

三色沾酱

三色沾酱

做法:1.有材料全部搅拌均匀即可。 ...

辣酒大花螺

辣酒大花螺

做法:1. 把朝天椒、洋葱末、豆瓣酱、黑胡椒碎和咖喱粉爆炒出...

团团圆圆 【珍珠丸子】

团团圆圆 【珍珠丸子】

做法:1.图1 肉馅中放调料 葱 姜 顺着一个方向搅打。 图2 将肉...

家常菜冰糖百合南瓜盅

家常菜冰糖百合南瓜盅

做法:1.干百合少许用水泡软。 2.小南瓜一个去顶,挖空,取出...

桂林辣椒酱

桂林辣椒酱

做法:1.豆豉洗净、沥干备用。 2.腌渍辣椒与去皮蒜仁一起放入...

魔芋烧鸭

魔芋烧鸭

做法:1.将水魔芋切成5厘米长、1.5厘米宽的条,与茶 叶(装布...

牛蛙鸡腿菇视频

牛蛙鸡腿菇视频

...

乌龙山狗肉

乌龙山狗肉

做法:1、将狗肉刮洗干净,解切成均匀的块,用冷水锅焯水后...

咸鱼蒸花腩

咸鱼蒸花腩

做法:1.咸鱼切成小块。 2.花腩洗净切好调味。 3.将调好味的花...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions