使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

三鲜土豆粉煲

食材

材料:土豆粉 200g、瘦肉60g、黑木耳30g、鹌鹑蛋3个、蟹柳棒2个、广东菜心一颗。

做法

三鲜土豆粉煲
做法: 1、瘦肉用料酒、生抽、老抽、姜蒜末和生粉拌匀,腌制15分钟。
2、黑木耳洗净泡发、蟹柳棒切成小段。
3、热锅加入少量油,倒入肉丝炒至3成熟,加入黑木耳炒匀至熟,撒上葱花。
4、土豆粉入热水锅。
5、加入菜心和鹌鹑蛋,大火煮至九成熟,加入炒熟的黑木耳和肉丝。
6、小火煮至沸腾即可。

【分享】
1、土豆粉色白,条细,除了做土豆煲,还可以将土豆粉炒、烩、凉拌。
2、土豆煲养分多,口感爽滑,汤浓郁香美,回味无穷,且具有营养减肥,美容养颜的作用。
3、土豆营养价值丰富,土豆中的蛋白质比大豆还多,最接近动物蛋白,含丰富的赖氨酸和色氨酸。被营养学家誉为“十全十美的食物”。土豆粉虽然好吃,但不宜多食,不易消化!

其他菜谱

双色白玉

双色白玉

做法:1.将糯米粉500公克、玉米粉55公克、抹茶粉3公克混合拌匀...

豆腐蒸肉饼

豆腐蒸肉饼

做法:1.1、将精肉切小块,剁碎,拌入生粉、料酒进行搅拌;装...

中东蚕豆香饭

中东蚕豆香饭

做法:1.烧开一壶水。大米放碗中,用冷水浸没。 2.用厚底煮锅...

蜜蜂膝

蜜蜂膝

做法:1.在搅拌器里将菠萝汁、柚子汁、蜂蜜和杜松子酒搅拌到...

重庆酸辣粉

重庆酸辣粉

做法:1.红薯粉用60-70度的温水泡10来分钟,泡软。 2.烧开水,下...

桃酥饼(平底锅制作)

桃酥饼(平底锅制作)

做法:1.将粉类放在案板上混合均匀,中间开个窝。 2.猪油,糖...

柚子酱饼干

柚子酱饼干

做法:1.无盐奶油室温软化后,加入糖粉,用刮刀拌匀,再用电...

抹茶大理石蛋糕

抹茶大理石蛋糕

做法:1.将所有面煳材料(除蛋以外)全部倒入搅拌缸中,用桨...

海南鸡饭

海南鸡饭

做法:1.将水煮滚,放入带骨鸡煮10分钟后熄火,盖上盖子焖1...

烤饭团

烤饭团

做法:1.)长糯米洗净后,与配方中的水置于电锅内煮成白饭备用...

豉汁干丝

豉汁干丝

做法: 1、豆皮切成1cm左右宽的丝,葱、姜切丝备用。 2、将煮...

茄汁大虾

茄汁大虾

做法:1、将虾切成段(大虾切成3段,中虾切成2段)。 2、用番茄...

酸辣米粉

酸辣米粉

做法:1:米粉提前一夜浸泡凉水。 2:锅里烧开水,加入米粉煮...

三色鸵鸟蛋饼

三色鸵鸟蛋饼

做法:(1)分别在菠菜碎、土豆碎和金枪鱼中加入鸵鸟蛋液和适量...

丝袜奶茶

丝袜奶茶

做法:茶煮开,(我选用的是锡兰红茶,口味非常好。)当红色...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions