调味料：酱油1大匙半，盐1/4小匙
2.菠菜切成一寸长段，竹笋煮熟后泡入冷水中再切丝备用
3.锅中烧热2大匙油至八分热时，放入肉丝过油，炒至肉丝变色后，起锅沥油备用
4.蛋加入盐打散后，先用少许油炒熟，再盛出备用
5.锅中烧热少许油，先爆香葱花，再放入笋丝、木耳丝和少许水，放入菠菜炒熟后，并且加入1大匙酱油和盐，放入肉丝和蛋翻炒均匀即可完成
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