• 登录
  • 注册
使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

烤蔬菜面

食材

材料：南瓜1个（大约454克，可选择日本南瓜或西洋南瓜），削皮，去籽，切成5厘米见方的小方块，红洋葱2个，切成大片，大蒜2瓣，剁碎，橄榄油1汤匙，韭葱2根，切厚片，芦笋嫩茎168克，横向切开，意大利面280克（贝壳状或尖管状），脱脂牛奶480毫升，面粉3汤匙，低脂切达（车打）干酪40克，磨碎，粗粒芥末2茶匙，盐和胡椒少许

做法

烤蔬菜面
做法： 1.烤箱预热到华氏425度（摄氏220度）。南瓜和红洋葱置大烤盘上，撒上蒜末，浇上油，用盐和胡椒调味。翻动南瓜和红洋葱使均匀沾上油，烘烤15分钟。
2.取出烤盘，加入韭葱和芦笋。轻轻翻动，再放进烤箱。烤至蔬菜变软，并且开始呈金棕色，大约20分钟。
3.烤蔬菜时，遵照包装上的说明煮意大利面，需时10到12分钟。
4.意大利面下锅后便准备酱汁。把4汤匙牛奶与3汤匙面粉调匀。将剩余牛奶煮至几乎沸腾，然后倒进面粉牛奶混合物中，搅匀后倒进锅子里，用小火加热，不停搅拌。直到酱汁煮沸，变稠。继续以小火煮2分钟。
5.熄火，加入大约2/3的干酪和芥末。用盐和胡椒调味。
6.取出烤蔬菜，沥干意大利面，把两者轻轻拌匀，然后加入酱汁。将剩下的干酪均匀地洒在蔬菜和意大利面上面。烘烤10到15分钟，或表面变成金黄色，并开始冒泡，即可上桌。

相关菜谱

菜 菜
蔬菜沙拉 蔬菜沙拉
沙拉 沙拉
豆腐 豆腐
蔬菜沙拉 蔬菜沙拉
红火烤蔬菜盘 红火烤蔬菜盘
虾酱 虾酱
蔬菜沙拉 蔬菜沙拉

其他菜谱

蜂蜜牛奶

蜂蜜牛奶

做法： 1、将沸水冷却至40摄氏度左右 2、加入已准备好的奶粉...

酢酱

酢酱

做法：1.将绞肉与蒜末炒香至肉末7分熟，加入豆瓣酱略拌炒数下...

罗勒佛卡夏

罗勒佛卡夏

做法：1.干酵母放入温水中拌至溶解，静置5分钟。 2.面粉和盐拌...

鱼松炒豆芽

鱼松炒豆芽

做法：1、将鱼肉和肥猪肉剁碎按照6：1的比例掺在一起，加入香...

纯素－口袋豆腐黄瓜丝串

纯素－口袋豆腐黄瓜丝串

做法：1黄瓜切丝，加盐拌一下。 2口袋豆腐中间挖一个口，把黄...

浇汁莲藕

浇汁莲藕

做法： 莲藕洗净，刮去表皮，切成0.5cm厚的片。枸杞用温水泡发...

莴苣玉米拌地环

莴苣玉米拌地环

做法：1、将莴笋去皮，洗净后切成长6厘米、宽1厘米、厚1厘米...

百花酿豆腐视频

百花酿豆腐视频

...

饼干

饼干

做法：1.面粉+3个鸡蛋+糖+奶油+坚果+提子+蜜饯（anything you like...

香肠四季豆

香肠四季豆

做法：1.四季豆切丝，青椒切丝，香肠切粗丝蒸熟； 2.热油锅下...

玫瑰樱桃双皮奶

玫瑰樱桃双皮奶

做法：1.牛奶放到奶锅里小火加热至冒泡马上关火，倒到两个碗...

橙子蓝球

橙子蓝球

做法：一、用橡皮筋圈定十字位置； 二、划线定位； 三、分成...

蕃茄咖哩烩蔬菜

蕃茄咖哩烩蔬菜

做法：(1)将材料洗净沥干后，分别切好，高丽菜先川烫后备用。...

香蕉水果沙冰

香蕉水果沙冰

做法：1.将菠萝汁，香蕉，蜂蜜和冰一起放到搅拌机里搅拌均匀...

茄汁炖蘑菇

茄汁炖蘑菇

做法：1、鲜蘑菇洗净，放入开水锅内焯一下，捞出冷却。 2、锅...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins
Layout Styles
Wide
Boxed
Theme Types and Versions
Shop UI Template
One Page Template
Blog Template
RTL Version