使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

雪耳鹌鹑蛋养神汤

食材

材料:雪耳的营养成分相当丰富,具有强精、补肾、润肠、补气、嫩肤、延年益寿的功效,加上它富有的膳食纤维可助胃肠蠕动,促进排毒,有助减肥。用雪耳做的糖水物美价廉,难怪一直这么受欢迎。今天在雪耳糖水里加入鹌鹑蛋,更增安神、补脑、益血的功效。雪耳:1朵鹌鹑蛋:10个百合:15克桂圆肉:15克莲子:15克枸杞子:15克(土)冰糖:3小块水:4碗

做法

雪耳鹌鹑蛋养神汤
做法: 1. 鹌鹑蛋先煮熟,剥去壳;
2. 雪耳洗净去蒂,撕去周围黄色部位,用温水泡半小时后撕成几小块;
3. 把百合、莲子、枸杞子和桂圆肉洗净,倒入瓦煲内,加4碗水,浸泡一小时;
4. 倒入雪耳,大火煮开,转中小火煲一个小时;
5. 放入鹌鹑蛋和冰糖,接着煮10分钟,即可食用。
功效:
滋阴养血,健脑养神,润肤养颜。适用于一般体质,帮助恢复疲劳,增强脑力,尤其适用于脑力劳动者和学生,还可改善睡眠。

其他菜谱

核桃豆奶

核桃豆奶

做法:1、核桃破壳取肉,加水磨成浆。 2、将核桃浆、牛奶、豆...

白果黑米粥

白果黑米粥

做法:1.白果用温水泡一会去掉衣.和黑米一起煲粥.放冰糖. ...

鲍鱼苹果沙拉

鲍鱼苹果沙拉

做法:1.将苹果洗净削皮,并均匀切成小块;鲍鱼切小块备用。...

山药汤圆

山药汤圆

做法:1、生山药洗净蒸熟,去皮。 2、熟山药放大碗中,加白糖...

一品香酥藕

一品香酥藕

做法:1、将莲藕去皮洗净,第一刀切至三分之二处,第二刀切...

特制B.B.Q.烤肉酱

特制B.B.Q.烤肉酱

做法:将全部的材料放置锅中,用小火熬煮半个小时即可。 ...

香酥炸虾

香酥炸虾

做法:1 ~虾掐头~剥皮~抽筋,备用 2 ~用一些炸脆粉,一点面粉,...

麦片水果豆腐冻糕

麦片水果豆腐冻糕

做法:1.将豆腐、蜂蜜和香草放在搅拌器或食品处理器里搅拌到...

晚上吃的太阳和月亮

晚上吃的太阳和月亮

做法:烧麦和蒸素饺(比较大的饺子)。 和面:用比较热的水...

五彩鱼条

五彩鱼条

做法:1.马鲛鱼去脊骨,鱼皮顺纹理切成粗条,擦干水分后加入...

蒜蓉烤肠+木耳

蒜蓉烤肠+木耳

做法:1.木耳泡发好,撕成小片,烤肠适量(额用了1/3条)切片,...

田园

田园

做法:1.)将白玉煮熟,泡过冰水后,再放入小碗中备用。 2.)将...

凉拌莜面

凉拌莜面

做法: 把莜面用开水和成大颗粒,揉成光面团 ,把和好的面放...

年菜必备鸭肉菜----【香草烤鸭腿】

年菜必备鸭肉菜----【香草烤鸭腿】

做法: 嫩鸭去内脏(我买了的就是干净的),里外抹一层盐 均匀...

宁式咸蟹

宁式咸蟹

做法:1、将鲜活雌梭子蟹用清水洗净,用干毛巾吸净水分,用...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions