使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

味噌豆腐蔬菜汤

食材

材料:味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成,富含营养和食物纤维,可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚,帮助缩短有害细菌停留在体内的时间,改善便秘,帮助排毒养颜。味噌风味独特,有点像我们的面豉酱,常配豆腐、蔬菜等做成汤,不妨一试。(3-4人份)小棠菜:2条红萝卜:半根豆腐:一块玉米笋:8根冰糖:5-8粒番茄:1个白芝麻:1汤匙味噌:1.5汤匙水:5碗

做法

味噌豆腐蔬菜汤
做法: 1. 将白芝麻用干锅炒5-10分钟,备用。
2. 豆腐洗净,切成小块;番茄洗净,切6瓣;
3. 玉米笋洗净;胡萝卜洗净去皮切小块;小棠菜洗净择好;
4. 煮沸清水,放入味噌和冰糖(味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀),待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10-15分钟,再放入小棠菜,待菜熟即可关火,上桌前撒上白芝麻。
功效:
鲜美素汤,养颜美容,抗老化,减肥,抗癌。

其他菜谱

羊肉炉

羊肉炉

做法: 将带皮羊腿肉用冷水冲洗干净,再切成3cm见方的小块。...

番茄橘子汁

番茄橘子汁

做法:1、番茄洗净,去皮,去蒂,切成均匀小块。 2、橘子洗净...

芝麻酱蒸饼

芝麻酱蒸饼

做法:1.取老面用热水泡开; 2.四碗面和匀,盖上布或用塑料袋...

香蕉巧克力豆蛋糕

香蕉巧克力豆蛋糕

做法:1.原料:香蕉70克,炼乳30克,色拉油65克,糖粉50克,鸡...

腊味烧莴笋

腊味烧莴笋

做法:1、将莴笋削去硬皮,改刀成笋片,入温水中烫一下。 ...

擘酥豆沙捲

擘酥豆沙捲

做法:1.材料A混合揉匀成油心,取一托盘,盘底撒入适量面粉(...

庙口三明治

庙口三明治

做法:1.将小黄瓜、火腿切片;蕃茄纵切成约2~3瓣;卤蛋纵切...

焗烤时蔬炖饭

焗烤时蔬炖饭

做法:1.长米洗净沥干备用。 2.取一平底锅,放入橄榄油烧热后...

橘子汤

橘子汤

做法:1.剥成一瓣瓣,按自己的口味配冰糖,记得橘络和橘子的...

鸡肉饭淋酱

鸡肉饭淋酱

做法:用鸡油将材料B炒香,再放入材料C一起小火煮滚,即为...

蔬菜嘉年华

蔬菜嘉年华

做法:这道五彩缤纷的蔬菜沙拉非常健康,是补充维生素和减肥...

不一样的西红柿鸡蛋汤

不一样的西红柿鸡蛋汤

做法:1.西红柿洗净切块(约指甲大小),鸡蛋打散备用: 2.锅洗...

家的味道,胡萝卜猪肉馅大包子

家的味道,胡萝卜猪肉馅大包子

做法:1,活面,将酵母粉加到温水中,然后缓缓倒入面中,一...

虾仁春卷

虾仁春卷

做法:1.新鲜虾煮熟去皮,留虾仁,也可用超市现成虾仁,把虾...

白炒墨鱼卷

白炒墨鱼卷

做法:1.墨鱼宰杀治净,剞十字花刀,切6×3厘米长条; 2.花菇去...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions