调味料： 橄榄油半大匙，味霖半大匙，醋半大匙
2.煮开一锅水，放入葱段，加入少许盐和酒，放入肉片烫熟后先捞起盛入盘中备用
3.再将洋菜放入锅中煮至融化，放入柴鱼煮约1分钟后捞除，放入豆腐丁，筛入味噌拌煮均匀，加入海藻拌煮一下，再以少许糖调味后，淋入蛋汁，即可完成味噌寒天海藻汤
4.取一个碗，放入洋葱丁、蕃茄丁、洋香菜末、辣椒末、橄榄油、苹果醋、盐和蒜末拌匀后，淋在煮熟的肉片上即可完成莎莎酱嫩里肌了
厨师叮咛：
这道料理不但可以补充蛋白质和维生素，还能减轻飢饿感，对于平坦小腹和塑身有不错的效果
做法：1.虾仁里面放料酒，胡椒粉，盐，孜然粉，淀粉腌30分钟...
做法：（1）将发好的鱼翅放在锅内，加入姜葱，料酒泡过捞起...
做法：二） 豆芽，或自己喜欢的蔬菜姜(一大块、拍松切片)、蒜...
做法：1.将土豆去皮，切成2厘米的长条，放入冷水中浸泡(主要...
做法：1、将韭菜切成末，西红柿切成小丁，鸡蛋打散，将韭菜...
做法：1.山药去皮切圆形片，用水泡上，去尽黏液； 2.葱蒜切片...
做法：1、 干莲子去掉莲子芯。清洗干净，放入煮锅中，加入足...
做法：1.后油法将所有材料揉至成可以拉出薄膜的面团。 2.放置...
做法： 将干黄豆去除杂质，和甜杏仁一起冲洗干净，并置于清...
做法：(1)先将牛腱用热水川烫去血水，收缩马上沖冷水至肉冷备...
做法：1. 绿豆淀粉半杯加水三杯半搅匀 （粉：水= 1：7） 2. 小火...
做法：1.先用大火烧开水，加5g盐，把豆腐煮5分钟，然后榨柠檬...
做法： 1、将奶粉、黄油放进面粉中活好，省2个小时； 2、将洋...
做法：1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。 2、锅热加入...
做法：1．焗薯洗净抹干，以叉将焗薯略刺数下，放微波炉内以...
沪公网安备 31010402006920号