调味料： 橄榄油半大匙，味霖半大匙，醋半大匙
2.煮开一锅水，放入葱段，加入少许盐和酒，放入肉片烫熟后先捞起盛入盘中备用
3.再将洋菜放入锅中煮至融化，放入柴鱼煮约1分钟后捞除，放入豆腐丁，筛入味噌拌煮均匀，加入海藻拌煮一下，再以少许糖调味后，淋入蛋汁，即可完成味噌寒天海藻汤
4.取一个碗，放入洋葱丁、蕃茄丁、洋香菜末、辣椒末、橄榄油、苹果醋、盐和蒜末拌匀后，淋在煮熟的肉片上即可完成莎莎酱嫩里肌了
厨师叮咛：
这道料理不但可以补充蛋白质和维生素，还能减轻飢饿感，对于平坦小腹和塑身有不错的效果
做法：1.)牛骨及牛腱肉先剁成块状，再放到烤盘上，淋上沙拉油...
做法： 鸡蛋煮熟了，剥了壳，放进热油锅里炸一小会，待其色...
做法：1.将芋头去皮，洗净，切成薄片； 2.面粉加入芝麻、花椒...
做法：鲶鱼块洗净切块 加料酒，少许嫩肉粉，白胡椒粉，盐腌...
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做法：1、取船形碟，将白萝卜丝放在碟底，垫上苏子叶。 2、将...
做法：1.将一半细砂糖放进室温软化后的奶油奶酪里，用电动打...
做法：1、栗子用刀切开，放开水中煮透，捞出去壳，切成片。...
做法：将鱿鱼用清水洗净去膜后，从鱿鱼内脏里的一面从左角开...
做法：1.排骨洗净，剁段，入沸水焯5分钟，捞出用活水冲去血沫...
做法：1、将兔肉洗净切成块，姜切片，山药切块，坐锅点火倒...
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