调味料： 橄榄油半大匙，味霖半大匙，醋半大匙
2.煮开一锅水，放入葱段，加入少许盐和酒，放入肉片烫熟后先捞起盛入盘中备用
3.再将洋菜放入锅中煮至融化，放入柴鱼煮约1分钟后捞除，放入豆腐丁，筛入味噌拌煮均匀，加入海藻拌煮一下，再以少许糖调味后，淋入蛋汁，即可完成味噌寒天海藻汤
4.取一个碗，放入洋葱丁、蕃茄丁、洋香菜末、辣椒末、橄榄油、苹果醋、盐和蒜末拌匀后，淋在煮熟的肉片上即可完成莎莎酱嫩里肌了
厨师叮咛：
这道料理不但可以补充蛋白质和维生素，还能减轻飢饿感，对于平坦小腹和塑身有不错的效果
做法：1.芋头去皮，洗净擦干后切丝，放入热油锅中炸至酥脆，...
做法： 1、将响螺洗干净切片，雪耳用清水泡开、莲子、薏米也...
做法：1.将娃娃菜洗净撕开，大片的用刀划成条； 2.在锅中放入...
做法：1、把猪肉的肉皮刮洗干净，放入冷水锅中，大火煮至八...
做法： 鸡翅根洗净，从鸡翅根的底部横着划上一刀，然后将皮...
做法： 包菜用手撕成小碎片，去掉硬杆，洗净沥水待用 腐乳两...
做法：1、将生抽、蒜蓉、味精、白糖、芝麻、红油、花椒油调...
做法：1.所有材料切碎，待用。。。 2.用油把蒜头、红葱头爆香...
做法：1.猪脚斩件，烧开水焯去血沫。 2.黄豆提前一晚泡发。...
做法：1.1酵母用温奶化开，面粉中加入白糖，把面和成柔软光滑...
做法：1.将胡萝卜、香椿芽分别剁碎放在小盘里，如果怕麻烦，...
做法：1.雪蛤提前一夜泡发挑净沥干水. 2.竹笙也泡软洗净. 3.把...
做法：1.琼脂先用凉水泡软，大约需要5--10分钟。然后倒去水，...
做法：1：金针菇去根、洗净、把水控干。 2：取一小碗，倒入半...
做法：1.将无花果，剑花，陈皮洗净。 2.与猪骨一起入锅加水烧...
沪公网安备 31010402006920号