调味料： 橄榄油半大匙，味霖半大匙，醋半大匙
2.煮开一锅水，放入葱段，加入少许盐和酒，放入肉片烫熟后先捞起盛入盘中备用
3.再将洋菜放入锅中煮至融化，放入柴鱼煮约1分钟后捞除，放入豆腐丁，筛入味噌拌煮均匀，加入海藻拌煮一下，再以少许糖调味后，淋入蛋汁，即可完成味噌寒天海藻汤
4.取一个碗，放入洋葱丁、蕃茄丁、洋香菜末、辣椒末、橄榄油、苹果醋、盐和蒜末拌匀后，淋在煮熟的肉片上即可完成莎莎酱嫩里肌了
厨师叮咛：
这道料理不但可以补充蛋白质和维生素，还能减轻飢饿感，对于平坦小腹和塑身有不错的效果
做法：1.白萝卜去皮、洗净、切成块状；银耳泡软后、去硬头；...
做法：1.烧一锅开水，把刺五加叶子用滚水烫一下，去掉涩味儿...
做法： 1、鸡蛋打入盆中，将盆放入加了热水的锅中（鸡蛋要提...
做法：1.将蒜末、沙茶酱、猪油及盐加入碗中一起拌匀。 2.取锅...
做法：将所有材料混合均匀，即为蚝油酱。 ...
做法：将茯苓磨成细粉，加米粉、白糖加水适量，调成糊，以微...
做法：1.起油锅爆香姜蒜。 2.将灼熟的鲅鳎入锅，爆炒几分钟，...
做法：一小把韭菜，切碎，加盐拌一下， 糯米面加一个鸡蛋，...
做法：1.将牛肉切成长方形薄片，加苏打粉抓均匀。放置半个小...
做法：1、土豆、洋葱和胡萝卜去皮切小丁，圆白菜切小丁，香...
做法：1.鸡翅洗干净晾干水表面划刀让其在腌制过程中更入味，...
做法：1、把牛奶、鸡蛋、盐放入面包机都放入面包机，饭后放...
做法：1.用中碗将孜然、辣椒、姜黄和香菜粉拌匀。把鸡肉放进...
做法：1.预热烤架。 2.用一个中号的烘盘，将西红柿，蒜，洋葱...
做法：1.将小西瓜洗净，在蒂头下5公分处切开，以挖球器挖出一...
沪公网安备 31010402006920号