做法：## 每200 分钟吃一餐， 小吃多餐。 1. 早餐(7.00)* 任选一项...
做法：1.玉米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下。 2.铁板上放少量牛...
做法：1.准备的西兰花 2.将西兰花焯水 3.起油锅爆炒蒜茸 4.放入...
做法：1、东星斑宰杀后治净，去头、尾、骨，取净肉改刀成片...
做法：1.将鸡骨、老鸡烫过备用。 2.麻油倒入炒锅中烧热，放入...
做法： 鲈鱼一条去鳞切掉鱼头，从切口处掏出内脏，切成片，...
做法：1.虾洗净之后挑出虾线，剥去硬壳。用刀沿着虾仁的背部...
做法：将大麦茶充好，与鲜奶调匀，根据自己的口味加蜂蜜，加...
做法：1.番茄酱汁：番茄剁碎加黑胡椒粉，盐少许，番茄酱少许...
做法：一、虾仁先用少少料酒、盐和生粉腌下，起锅，放黄油、...
做法：1.芥蓝洗净，去掉过于粗糙的外层叶子，用小刀剥去茎杆...
做法：1.将所有的面码洗净，切成大小一致的细丝，其中香菇和...
做法：1、鸡蛋打入碗内搅匀；豆腐上屉蒸透取出。 2、炒锅上火...
做法：1.在烤盘下放入7张白报纸，裁成烤盘大小，放入烤盘中舖...
做法： 将吉利丁用温水泡软，备用。 将原味咖啡粉用飞利浦咖...
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