使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

鸡肉豆腐蔬菜汤

食材

材料:现代人工作忙碌,常以盒饭快餐为主,很容易饮食不均衡,导致亚健康盛行。现介绍一款材料丰富又简单易行的汤水,融合蔬果、肉类和菇类,一碗汤让你吃进满满的营养,蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维皆齐,做个健康醒目上班族。2-3人份

做法

鸡肉豆腐蔬菜汤
做法: 1.豆腐提前一晚放入冰箱冷冻室,冰成冻豆腐。煮汤前取出洗净,切成块状;
2.鸡肉洗净,切块,汆水捞起用冷水冲净;凤尾菇洗净;
3.番茄、大白菜、洋葱洗净,分别切块备用;
4.取一宽口锅,煮沸清水,放入鸡块和姜片,转小火煮20分钟;
5.放入其他材料,继续以小火煮半小时,下盐调味即可食用。
功效:
美白润肤,增强免疫力。

其他菜谱

豉油王焗罗氏虾

豉油王焗罗氏虾

做法:1.将虾洗净煎去手手脚脚,背后来一刀去掉虾肠,也为了...

红烧胖头鱼

红烧胖头鱼

做法:1.将胖头鱼切开用盐少许腌制并且加入黄酒 2.将葱姜切成...

全麦麦片面包

全麦麦片面包

做法:一、发面 1.先将水加热到手感温暖,再放酵母,搅拌均匀...

炒大虾

炒大虾

做法:1.锅中放油,油8成热时把葱姜丝放入编出香味,放入大虾...

酥炸藕丸子香菇鸡肉饭团

酥炸藕丸子香菇鸡肉饭团

做法:酥炸藕丸子制作: 1、猪肉末用盐、一小匙砂糖、一点胡...

香辣蒜苔丝

香辣蒜苔丝

做法:1.蒜苔洗净,整根放入滚水中汆烫约2分钟,捞起过冷水,...

怪兽厨房-正宗水煮牛肉

怪兽厨房-正宗水煮牛肉

做法: 生菜洗净,掰成小块,放入碗中。 牛肉去筋,切成薄片...

水煮鱼的做法

水煮鱼的做法

做法:二) 豆芽,或自己喜欢的蔬菜姜(一大块、拍松切片)、蒜...

好吃的桃酥

好吃的桃酥

做法:1、将糖粉、鸡蛋、苏打粉、臭粉放入盆中拌匀; 2、将酥...

醋熘宫保鸡丁

醋熘宫保鸡丁

做法:1.鸡胸肉洗净,切成2×2公分方块,加入腌料腌20分钟,备...

酸奶蛋糕

酸奶蛋糕

做法:1.把鸡蛋黄白分离到两个干净无水无油的容器内,低粉...

雪里蕻拌豆干

雪里蕻拌豆干

做法:1.雪里蕻(芥菜)洗净,放入滚水中氽烫,捞出挤干水分...

桂花酒酿小汤圆

桂花酒酿小汤圆

做法:1.先煮红枣 2.后放汤圆 3.汤圆鼓起后加红糖或冰糖 4.关火...

金瓜盅粉蒸肉

金瓜盅粉蒸肉

做法: 1、中火烧热干炒锅,将大米放入,用锅铲不停地炒拌,...

荷兰豆炒鸡肉

荷兰豆炒鸡肉

做法:1.还剩下一小团鸡肉片冻在冰箱里,就一起拿出来炒了...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions